1、足球袜较厚，有利于防止鞋内对脚的摩擦和冲击。
2.可以填充脚和鞋之间的额外空间。
3、穿袜子可以收紧腿部肌肉，使力量更加集中。
4. 长袜可容纳护腿板，应制成长管。
5、长袜子可以防止小腿擦伤。
足球袜的穿法
足球袜的唯一功能就是覆盖里面的护腿板。规则是袜子必须完全覆盖小腿。只有这样，跑步时护腿板才不会移位（虽然有松紧带固定护腿板）。至于翻还是不翻，就看每个人的喜好了。
使用和购买足球袜的注意事项
1、职业球员的袜子一般采用莱卡棉材质。缺点是价格太高；一般来说，毛巾底的袜子性价比最高。对于足球袜来说，目前还没有真正的纯棉袜。一般足球袜的棉纱含量在60%~85%之间。袜子需要有一定的弹性，这就需要在织造过程中添加一定量的弹力纤维（一般是氨纶），比如莱卡（其实是杜邦公司生产的氨纶的一种），是粘在袜子上最好的材料。一般整双袜子都不是用莱卡制成的（很多袜子只标注了袜口），袜头、后跟和袖口处往往采用人造纤维以提供加固和弹性。袜子，两者加起来约15-40%。
2、袜子的厚度与起泡没有必然关系。穿两层袜子会更容易滑倒，脚自然也更容易起水泡。
3、最好不要用洗衣机清洗袜子，这样会导致袜子失去弹性，浸泡时间不要超过20分钟。
