首先是阵型。 由于人数少，场地狭小，如果想充分利用场地，只能站3-3个位置。 前场中路的需要稍微后退，主要是组织球，接后卫的传球，防守时要在中后卫的前面。 形成屏障。 所以我们可以把它理解为3-1-2的位置。 弱队有时会选择3-2-1阵型，认为这样可以加强防守，但其实这是不可取的。 因为这样一来，对方的两名边后卫就可以轻松地从两翼组织进攻，让防守变得非常被动。
二是人员配备。 我们先来说说守门员。 由于门小，守门员不易太高，否则会倒地太久，不够灵活。 场上除了守门员外，只有6名球员。 如果其中一人脚步不好，整体的掌控比赛的能力就会受到影响。
攻击。 中后卫是进攻时的第一组织者，因此不仅要冷静，还要有较强的控球和传球能力，否则整个半场就很难推进。 一般来说，对方两侧的前锋都不会轻易抢到中后卫脚下的球，因为这必然会造成双方的空档。 如果对方前场中路的球员贸然向前冲，就会在他的中后卫前面留下一大片空地。 因此，中后卫往往比其他队友花更多的时间来控球。 两名边后卫必须有良好的传球技术，45度开球也很常见。 如果边后卫不能助攻的话，球队的大部分球员基本上就没什么用了。 为了利用场地宽度的优势，球必须通过中后卫、边后卫和中场的传导逐渐推进。 中场球员拿到球后肯定会遭遇对手的逼抢。 因此，护球、传球和视野必须非常突出，尤其是在对手身后传球时。 两名边锋必须先撤出。 如果一开始就挤进禁区的话，他们的武功基本上就失效了。 边锋球员蒯晓令最具优势。 他可以带球突破，也可以躲到防守球员身后。 在强强对话中，你的前场球员基本上没有机会自由移动并创造出令人眼花缭乱的进攻配合。 主要是阵地战。
防御。 之前就说过3-2-1不合理，因为在防守时，我们的前锋必须压制对方的边后卫，防止对方轻易从边路组织进攻。 中场球员必须先后退，在中卫身前形成屏障，等到对方中卫持球压倒中场线后，才能向前逼抢。 原因很简单。 此时，我方半场的空间已被13名球员占据（门将的控制范围不小）。 中卫身前没有太多空位，如果不压上，对手很容易传出中卫的威胁球。 或者远射。 七人制防守的首要任务是站位。
七人制对整体平衡性和球员攻守兼备的能力有更高的要求。 其余的细节在足球场上很常见，所以不再赘述。
本来我一直踢中场，控球能力很好。 当我上大学时，由于学院缺少中后卫，我不得不回撤，在7人制场上踢了4年的中后卫。 他虽然个子不高，但并不觉得吃亏，因为场地狭小，防守主要靠站位。 然后后来两年的一个技术大三也犯了和我一样的错误，后来成为了校队（11人制）的队长。 这是他在后场断球并带球越过对方所有球员进球的视频（/u51/.html）。 当然，这与对手实力较弱有关，但他控球的轻盈却体现得淋漓尽致。 这需要付出很多努力。 扎实的基本功。
我不同意李阳的说法，即七人制比赛中身体对抗更激烈，身体接触更多。 场地狭小，全速起步的机会其实很少。 更多的是小范围内的变向、传球控制能力、意识和脚步。 因此，球员不需要身高，主要依靠敏捷和速度。 而且，小场地的裁判对于防守行为的判罚一般都比较严格。
总之，在七人制运动中，需要尽可能利用场地的宽度来创造空间来创造机会。
