小学足球俱乐部教学方案2
一、指导思想：
进一步培养和巩固学生对足球的兴趣和爱好，培养集体主义观念，为大学生足球比赛做好准备。 通过训练，他们可以提高身体素质和技术水平，争取在比赛中取得好成绩，为医院足球队今后的工作打下坚实的基础。
二、培训指导思想
科学开展训练，贯彻打好基础、系统训练、积极提高、注重体能和球技的原则。
3. 目标
力争在比赛中取得好成绩，让更多的人爱上足球！
四、基本任务、内容要求和培训手段
（一）改进球员训练和比赛方式
在训练作风方面： 1、严格组织纪律。 2、严格训练意识。
在赛风方面： 1、培养良好的体育道德。 2、养成勇敢顽强的打球风格。 3、严格比赛纪律。
（二）全面提高班子成员的基本功
1、掌握正确的传接球技术，提高球员的传接球速度。
2、提高球员的防守能力。
3、提高球员运球和控球能力，增强运球和控球的保险系数。
4、完善队员战术，注重个人和局部的战术配合。
5、明确个人攻防职能和攻防原则。
6、提高个人战术意识和局部二对一、三对二组合投篮能力。
（三）主要培训方式：
体能训练方法：各种跳跃、倒跑、曲线跑等克服自身体重的方法。
技术训练方式：各种个人垫球、移动、控制练习，各种一对一攻防，以及二人或三人跑传接球的配合。
（四）主要训练技巧：
踢法：以脚内侧踢、脚背前踢、脚背内侧踢为主，以脚背外侧踢和脚趾踢为辅。
停球：以脚内侧、脚底停球为主，脚背外侧、脚背前部、胸部、大腿停球为辅。
头球：主要是从额头的正面和侧面进行头球，介绍一下鱼跃过顶球。
盘带：以脚背正面和脚背内侧为主，脚背外侧和脚内侧为辅的盘带。
(5) 战术：
二过一配合：横传直进一二、横传斜传一二、踢墙一二、回传反切一二等。
5、培训环节：
A、团队成员能力较差
A。 培养球员对足球的兴趣；
b. 培养和发展基本的球感和控球能力；
C。 学习移动、传球、接球、投篮等基本技术动作；
d. 培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的灵活性、协调性、灵敏性和平衡性；
e. 通过团队比赛了解足球比赛中“进球和阻止对手进球”的基本战术思想，培养抬头观察的能力和意识；
B、团队成员能力强
A。 进一步提高球员对足球运动的兴趣和爱好；
b. 继续熟悉控球和运球的基本技巧；
C。 学习并掌握比赛相关技能：运球、传球、接球、射门、抢球、头球；
d. 在提高基本技术熟练程度的基础上，形成技术定型，通过对抗性练习和比赛，将个人技能走向实战竞赛。
技能转化，逐步培养对抗情况下的控球能力和攻防能力
6、培训时间：
每周二、周三和周四下午 5:00-6:30
小学足球俱乐部教学计划第三部分
一、指导思想
落实计划，认真学习《学校体育工作条例》的重要思想，坚持依法治教、以德育人、理论联系实际，通过实施分步训练实现教学目标； 制定方案，进一步培养学生对足球运动的兴趣和爱好的认识，培育集体主义观念，提高身体素质和技术技能，全面推进素质教育。
2. 培训目的
进行科学训练，从小打好基础，系统训练，提高身体素质和技能。
开展足球俱乐部活动的目的是增强学生体质，提高学生身心健康水平。 通过训练，可以建立足球基本功，熟悉球和控球能力，了解动作要领，初步掌握最基本的足球技术和比赛方法，培养敏捷性、协调性等身体素质，培养勇敢、坚韧、机智、果断和团结的团队精神等优秀品质。
3. 训练任务
1、培养班组成员良好的心理素质和思想品德，先学做人原理，后学技术技能，重视思想教育。
2、根据球员年龄段特点，提高球员身体健康水平。 根据足球专项运动的特点，改善运动员身体形态，提高身体运动能力，发展综合运动素质。
3、培养队员的团队精神。 足球是一项集体项目，需要每个球员的努力才能取得好成绩。
4.活动训练计划
1、活动训练时间：每周二、三、四下午。
2.指导老师：刘世东
3、团队成员名单：
招募会员
4、活动训练措施：
A、改进队员的训练作风、比赛作风和严格纪律，培养良好的体育道德，严格要求训练质量。
B、全面提高队员的身体素质，重点发展速度、敏捷性、协调性、爆发力等素质，学习正确的跑步技术，锻炼肌肉力量。
C、全面提高学生的基本功（以传接球技术为重点），逐步发展学生个人技术特长，提高活动中的控球能力，正确掌握传接球技术，因材施教。
D、提高球员战术能力，重点关注个人战术和局部战术，明确个人攻防功能、攻防原则，提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力，确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
五、培训内容、方式及上课时间：
1-2周来熟悉撞球练习
1.练习用一只脚扔球。
2.练习用脚前侧交替翻转球。
3.多部分碰球练习。
4、两人或多人交替练习球的多个部位。
3-4周的踢腿练习
1、各种踢腿动作的模仿练习。
2. 两个人打球。 一人用脚挡球（挡球脚尖稍抬起面向球，距球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。
3、学习踢球应从踢静止球开始，重点是踢静止球和滚地球。
4、学生初步掌握单脚踢球后，应注意用较弱的脚练习踢球。
5、在简单条件下能正确完成踢球动作后，应边移动边练习不同方向、不同性质的踢球，逐步增加动作难度，提高动作质量。
6、练习准确踢球。
A. 两名球员同一个球，相距约 15 米。 中间放置一个低栏，要求踢出的球从栏之间通过。
B. 准确地踢向标记的墙壁。
7、练习长踢腿。
A. 将球从角球区用力踢入禁区。
B. 用力将球踢给站在禁区线中线附近的伙伴。
C. 将球从禁区线高踢到中圈，到达你的搭档。
D. 准确地踢向标记的墙壁。
E、队员分成两组，相距约15米，面对面站成“一”字形。 每组第一名球员开始边跑边踢球。 踢完球后，跑到对方排的末尾，依次循环。
F、将球踢过拦网：三人一组，每人相距5米，接球手将球踢过拦网。 依次循环。
5-6周的传球和接球练习
1. 两人一边传球一边练习各种踢球动作。
2、多人多角度练习传接球。
3. 在行进中练习传球和接球。
7-8周的运球和运球练习
A.单人持球直线跑练习。
B、单人变向带球跑练习。
9-10周的运球和投篮练习
1. 在球静止的情况下练习投篮。
2.助跑静态投球练习。
3.练习绕杆射击。
4. 接球和投篮练习。
11-12周培养反应速度的练习，穿插各种高尔夫熟练度和动作技术练习
30-50米计时跑要求学生在8秒内完成50米跑；
以最大强度重复跑50至60米，每组之间有间隔，让学生充分恢复，每次练习共3组。
锻炼反应速度。根据比赛过程中可能出现的站立、仰卧、俯卧、仰卧、后退、跳跃等身体状态来设定起始位置。 当球被老师踢出时（或
听到开始信号后），开始抢球（或跑向指定区域）。
13-14 周的练习，以提高敏捷性和运动速度。
采用短距离、不规则方向绕过障碍物，到指定区域门口进行练习。 在10×10m的正方形场地上，可以多人练习每人一个球的快速运球和控球。 要求根据其他球员的活动及时改变运球方向和路线，避免与其他球员或球越过方阵范围。
穿插各种丸子熟性。动作技术练习
15-16周提高学生身体各部位的肌肉力量，提高学生的身体抵抗力。
体育锻炼的主要内容：
①锻炼上肢力量。 单杠引体向上； 双杠臂屈伸； 俯卧撑; 杠铃推举； 哑铃和其他练习。
②锻炼腰腹力量。 仰卧起坐; 俯卧背部伸展； 原地腹部跳跃； 单杠悬垂举腿； 肩部杠铃身体旋转。
③锻炼下肢力量。 青蛙跳； 单腿连续跳跃； 立定三级跳远。
④两人一组进行接触力量练习。 奔跑时合理的碰撞以获得球权； 连续跳跃，利用合理的碰撞来争夺球； 跑步时肩膀或胸部在地面或空中的合理碰撞。 穿插各种丸子熟性。动作技术练习
17-18周的活动培养学生的耐力
锻炼有氧耐力。 12分钟定时跑； 变速运行； 50m快跑和60m慢跑交替进行，总距离3000m。
进行无氧耐力练习。 5~25m×5回程； 30~50m全速冲刺和反复跑。
穿插各种丸子熟性。动作技巧练习
19-20周的简单技战术训练
1、技术训练：各种个人碰撞、控球练习、1对1攻防、2-3跑动、传接配合、拦截球等。
2、战术训练：2对1、2对2、3对2攻防对抗、半场攻防练习赛。
3、教学竞赛
六：培训注意事项及备注：
1、所有学员自愿参加本次培训，并自愿报名参加培训。
2、每次训练都必须本着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则，严格按照队风，认真刻苦训练。
3、训练以“以人为本”，以适合同龄球员心理、生理接受能力为前提。 我们提倡“快乐运动”和“健康运动”，让学生积极参与训练。
