每个英超赛季开始前，我都要确保每一位裁判在体能和心理上都做好充分准备。在身体机能方面，国际足联为各级裁判提供体能测试，以防万一，赛场也配备医护人员随时待命。为了确保每一位裁判顺利通过测试，职业足球比赛裁判公司（以下简称PGMOL）通常会在赛前制定为期九周的训练计划。
足球裁判员的官方体能测试包括两部分：
1、往返冲刺能力，以40米为单位，衡量裁判员的重复冲刺能力。
第二项是间歇测试，通过75米高速跑和25米步行来测试裁判员的身体状况。
测试要求：
两次测试间隔时间为6至8分钟；所有测试均须在专业跑道或铺有天然/人工草皮的足球场上完成；不允许使用田径运动员在比赛中使用的专业跑钉鞋。
一
往返冲刺能力
步：
1、起点与终点距离为40米，起跑线位于起点前1.5米处。
2、参加测试的裁判员必须在起跑线前排成一排，一只脚踏在起跑线上。一旦测试员发出开始信号，电子计时门便开始工作，裁判员可以按照自己的节奏在起点和终点之间来回走动。
3. 往返跑共 6 组，即 6x40 米。每组之间裁判最多有 60 秒的喘息时间。
注：若六次冲刺中有一次失败，裁判将有机会重赛第七次冲刺。若七次冲刺中有两次失败，裁判的体能测试资格将被立即取消。
以下是参考标准：
男子裁判队
女子裁判队
国际组/一等奖：6秒/40米
二档：6.1秒/40米
最低档：6.2秒/40米
国际组/一档：6.4秒/40米 二档：6.5秒/40米
最低档：6.6秒/40米
二
间隔测试
步：
1、裁判员须完成一次40x75米跑动测试和一次40x25米走动测试，共计4000米中距离跑或10次400米冲刺。测试人员会根据裁判员的不同级别，参照相应的标准时间，规定时间以哨声为准。
2. 参加测试的裁判员不得抢跑。为避免此类行为，测试员通常会在官方计时前站在裁判员面前阻挡路线。
3.每次跑动测试结束后，裁判员必须在哨声响起前进入“行走区”，并走完该处剩下的25米。
注意：只有吹响哨子后，您才可以进入“行走区”。第一次会受到考官的口头警告；第二次会被考官阻止并取消考试资格。
以下是参考标准：
男子裁判队
女子裁判队
国际组/一等奖：15秒/75米跑步，18秒/25米步行
第二档：15秒/75米跑步，20秒/25米步行
三档：跑步15秒/75米，步行22秒/25米
国际组/一等奖：17秒/75米跑步，20秒/25米步行
第二档：17秒/75米跑步，22秒/25米步行
三档：17秒/75米跑步，24秒/25米步行
2014年，英超著名裁判乔恩·莫斯在季前训练营中练习了40米往返跑。
体能测试是赛前准备的第一步，对于参加过专业训练的裁判来说并不难，而决定一名裁判专业水平的往往是那些无法用具体数据衡量的心理素质。
我经常将我的裁判员比作英超21支球队，因此《每日邮报》记者开玩笑说，我的角色是球队经理。也许你觉得我太老派了，但我认为经理的首要任务是稳定更衣室。
得益于球队日常训练，英超裁判员们关系良好。迈克·迪恩（右一）和马丁·阿特金森曾在训练中重现前者著名的“庆祝动作”。
在我看来，世界上没有一支球队是完全平等和自由的。因此，我默许更衣室里的等级制度，鼓励年长的裁判帮助年轻的裁判尽快成长和融入。我的做法是建立双人搭档制度，即每个资深裁判必须带一名年轻同事。我会定期让这些年轻人评价他们的师傅，确保这个制度是一个良性循环。
为了培养团队精神，我也会与不同的大学合作，为裁判安排有趣的团体训练，山地自行车、游泳、篮球和网球都在公司的计划之内。当然，所有这些项目都会有运动科学专家监督。
克拉滕伯格曾说，给他印象最深的项目是我任职期间独有的军事训练。在基地，军官们会要求裁判员两人一组，分工合作，扛起沉重的树干、爬绳网、负重在水中行走。完成这一系列军事训练后，很多裁判员开玩笑说，他们已经有能力参加“野外生存”项目了。
事实上，我确实安排过类似的好玩的生存项目，比如四天的山地定向越野之旅，唯一缺少的就是一台相机。
越野赛开始前，我会给每位裁判一些钱，让他们到附近的超市买足够的食物。然后，他们会收到一张地图和一个空的登山包。一切准备就绪后，裁判们将徒步上山。他们可以在地图上标记的中转站领取必要的装备，直到到达山顶。
